10 خرافات شهيرة في اللياقة البدنية عليك التوقف عن تصديقها

لا زالت الرياضة سائدة ويمارسها الكثيرون كما كان حالها في العصور القديمة، فالكثير منا يذهب الى صالات الرياضة، يمارس اليوغا في المنزل، أو يقوم بالجري في الصباح. نحن في باحثون قررنا التحري، ووجدنا الحقائق والخرافات فيما يتعلق باللياقة البدنية: . . ــــــــــــــــ إعداد:- ربا عباس تصميم: أحمد أبو الوفا مواضيع أخرى للكاتبة:- 5 عادات يومية تزيد من وزنك دون أن

اعرف المزيد

5 عادات يومية تزيد من وزنك دون أن تشعر!

لم تأكل وجبة سريعة وحلويات منذ مدة، تقوم بأنشطة رياضية باستمرار، ونحاول جاهداً لأن تخسر وزناً.. لكن تبدو الكيلوغرامات الزائدة وكأنها متشبثة بك، في الواقع، معظم الأشخاص لا يدركوا بأن طقوسهم الصباحية قد تمنعهم من خسارة الوزن ومن الحصول على الجسم الذي يحلمون به. فريق باحثون جمع 5 عادات صباحية عليك التخلي عنها الان: 5. تطيل في النوم اذا لم

اعرف المزيد